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2022/04/06 07:57
春におすすめ利尿作用のあるデトックスハーブ３選を発表します。
春は「デトックス」の時期。
冬は、外気温が低く、身体を寒さから守るためにも、
いろんなものを身体にため込む必要がありました。
寒さで身体の代謝も落ちるので、物理的に排出できずに、
身体の中にとどまらざるおえないものもあります。
春になり、少しずつ気温が上がってくると、
身体の中にあるものが不要になってくるのです。
この不要になってくるものをいつまでも身体にかかえていると、
「春」の不調の原因となり身体に症状があらわれるのです。
スギナは、真皮層にあるコラーゲンやエラスチンの結合組織を強化することで、
ヒアルロン酸が逃げないようにしてくれるので、
皮膚の保水、ハリ、弾力を保持すると言われています。
また、スギナに多く含まれるケイ素は、年々人の体から失われると言われ、
髪、爪、歯などを美しく強く保つことが知られています。
さらに、メラニンの産出を促し、白髪を予防することも知られています。
注意：心臓、腎臓の疾患がある方やニコチン過敏症の方は使用不可です。
また、妊娠中の方はビタミンB２類の代謝を阻害することがあるので、
多量摂取を控えてください。
ネトルは、「天然のマルチビタミン」といわれ、貧血、花粉症、喘息、
アトピー、体内の老廃物排出、尿酸の排出、湿疹、かぶれ、
体質改善、育毛、むくみに効果があると言われています。
注意：３歳以下のお子様の服用は控えてください。
また、ネトルは血圧や心拍を下げる作用があるといわれるので、
心臓疾患がある方は医師に服用を相談してください。
ローゼルに含まれるクエン酸は、運動後やストレスで
蓄積された疲労物質を分解すると言われています。
また、体内エネルギー代謝や新陳代謝を高め、肌荒れ、
むくみ、眼精疲労、便秘に効果があり、強い抗酸化作用と
アンジオテンシン変換酵素を阻害する作用をもち、
高血圧とコレステロールに有効なことが知られています。
注意：利尿剤を処方されている人は飲む量を減らし、
高血圧、心臓疾患がある人は必ず医師に相談してください。
利尿作用を持つデトックスハーブは、一気に大量に飲むと尿と
一緒に効能が流れ出てしまうので、１日かけてゆっくり飲むと
デトックスもすすむので、おすすめです。
単品で飲みにくいときは、日本茶とブレンドしたり、
数種類のハーブをブレンドして飲むのがおすすめ♪
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