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2022/04/09 16:52
春にぜひ！！飲んでほしいハーブ３選をご紹介します。
春は、冬にため込んだ毒素や老廃物を排出する季節です。
なので、春に芽吹くハーブには、意味があるんです。
そのため、肝臓の機能をサポートするハーブや血を造ったり、
きれいにしたりするハーブが活躍します。
毒素や老廃物を分解、解毒する機能を持つ肝臓を活性化、元気にすることで
デトックスをスムーズにします。
また、造血作用により血を造ったり、血をきれいにするハーブを摂取することで、
デトックスをサポートしてくれるのです。
１つ目のハーブは、MARIKOさん大好きハーブ「スギナ」です。
別名ホールテイル。
ハーブに慣れ親しんだ人は、こちらの名称のほうがしっくりくるかもしれません。
漢方名は、問荊（もんけい）です。
スギナは「ミネラルの宝庫」と呼ばれ、ミネラル・ビタミンが豊富なんです。
このスギナが含むミネラル・ビタミンが、肝臓の働きをサポートするので、
春のデトックスを促してくれます。
また、スギナが豊富に含むケイ素は、骨、髪、爪を強くする作用があることが知られています。
さらに、スギナは、エラスチン・コラーゲンの結合組織を強化すると言われていて、
肌の潤いやツヤに効果的です。
つまり、スギナは美肌や、爪、髪を美しく保つのに役立つのです。
味は、緑茶に似ていて、緑茶を飲みなれている人には、
飲みやすいかもしれません。
あまり風味がなく飲みやすいので、ブレンドにもおすすめです。
２つ目のハーブは、MARIKOさんの情熱が再び盛り上げっている「ヨモギ」です。
MARIKOさんは、最近力を入れて使っていますね。
それぐらい、再び「ヨモギ」の魅力にひかれているんだと思います。
ヨモギは、スギナ同様、ビタミン・ミネラルが豊富なので、
肝臓の働きをサポートすることで、デトックスを促してくれます。
また、血液をきれいにしてくれる作用により、デトックスをサポートします。
ヨモギは、クロロフィルを豊富に含み、抗酸化作用が強いので、
身体の酸化、サビを防ぎ、元気で若々しい身体を保つのに効果があると言われています。
さらに、春って、ふわふわしたり、ぼーっとしたりしませんか？
それ、ホルモンバランスの乱れかもしれません。
ヨモギは、春に崩れやすいホルモンバランスの乱れを整えてくれる作用もあります。
それにより、更年期障害、生理痛、PMS、生理不順などの女性疾患に効果的なことが知られています。
３つ目のハーブは、レッドクローバーです。
別名、ムラサキツメクサやアカツメクサと呼ばれます。
レッドクローバーは、昔から浄化のハーブとして利用されてきました。
レッドクローバーは、緩下作用を持っています。
緩下作用は、ゆるやかに便通を促す作用で、春のデトックスをサポートしてくれます。
特筆すべきは、レッドクローバーは、エストロゲン分泌調整作用があり、
エストロゲンの量を、うまく調整してくれるのです。
この作用により、肌のハリや弾力を保ち、潤いを与えてくれることが知られています。
風味はほぼないので、ブレンドハーブティーにおすすめです。
.「春にぜひ！！飲んでほしいハーブ３選」のスギナ、ヨモギ、レッドクローバーは、ブレンドして、ハーブティーとして飲むのがおすすめです。
春のハーブを上手に取り入れて、日々を美しく健やかにするために役立ててください♪
こちらの動画でも、春ハーブ３選を紹介していますのでご覧ください。
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